Koordination

Koordination ist das Fundament für jede Bewegung im Tor. Durch gezieltes Training verbessern wir Beweglichkeit, Balance und Körperkontrolle, sodass jeder Schritt, Sprung oder Tauchbewegung effizient und sicher umgesetzt werden kann.

5.1 - Ballhandling

Die Übung besteht aus zwei Versionen: In der einfachen Variante spielen beide den Ball durch die Luft unten durch, ohne Bodenkontakt. In der schweren Variante bleibt die Übung gleich, jedoch geht ein Ball über den Boden.

5.2 - Hoher Ball einfach Hochgehen ohne Gegner

Der Trainer spielt den Ball hoch in die Luft. Der Torwart springt hoch und versucht den Ball zu halten.

5.3 - Hoher Ball mit Gegner

Der Trainer spielt den Ball hoch in die Luft und der Torwart versucht ihn im Sprung zu halten. Dabei stört der Trainer den Torwart leicht, indem er ebenfalls zum Ball geht.

5.4 - Koordination im Dreieck

Vor dem Tor sind drei Hütchen in Dreiecksform aufgebaut, um die sich der Torwart bewegt. Nach einer zufälligen Zeit schiesst der Trainer aufs Tor und der Torwart versucht den Ball zu halten.

5.5 - Hoher Ball im Tor

Der Trainer spielt den Ball hoch in die Luft. Der Torwart springt hoch und versucht den Ball zu halten.

5.6 - Koordination mit Schuss

Vor dem Tor sind drei Hütchen in Dreiecksform aufgebaut, um die sich der Torwart bewegt. Nach einer zufälligen Zeit schiesst der Trainer aufs Tor und der Torwart versucht den Ball zu halten.