Hechten

Hechten ist mehr als nur Bewegung – es ist Präzision, Timing und Sicherheit. Wir zeigen, wie Torhüter die optimale Technik entwickeln, um selbst schwierige Bälle souverän zu erreichen, dabei verletzungsfrei zu bleiben und maximale Effektivität im Tor zu erzielen.

3.1 - Drop Kick mit folgendem Hecht

Der Trainer spielt per Dropkick einen Ball auf die Brust des Torwarts, den dieser fängt und zurückspielt. Gleichzeitig schiesst der Trainer einen zweiten Ball in eine Ecke, den der Torwart ebenfalls zu halten versucht.

3.2 - Hechten mit Schrittfolge

Der Torwart steht im Tor und läuft nach dem Kommando „Ja“ um ein Hütchen. Gleichzeitig spielt der Trainer den Ball in die entgegengesetzte Richtung und der Torwart versucht ihn zu halten.

3.3 - Sprung über Hürden mit Hecht

Der Torwart springt nacheinander mit einem Bein über drei Hürden und landet nach der letzten auf beiden Beinen. Danach nutzt er den Schwung, um den vom Trainer in die obere Ecke gespielten Ball zu erreichen und zu halten.

3.4 - Rückenheben mit Hecht

Der Torwart liegt auf dem Bauch, spielt einen zugespielten Ball wie einen Volleyballschlag zurück und steht sofort auf. Anschliessend reagiert er auf einen zweiten Ball des Trainers in die zuvor vereinbarte Ecke und versucht ihn zu halten.

3.5 - Hecht COMB.

Der Torwart schlägt im Hechtsprung einen auf einem Hütchen liegenden Ball weg und steht danach sofort auf. Anschliessend spielt der Trainer einen zweiten Ball auf die andere Seite, den der Torwart hält.